Ну, во-первых, мнения разделились. Одни пользователи компьютера уверены в полной его безопасности, другие кричат о вреде и опасности работы на компьютере. Истина, как всегда, где-то посередине.

Те, кто проводит за компьютером всего полчаса — час в день, могут даже и не читать эту статью. Ведь такое время за компьютером действительно совершенно безопасно.

Что касается тех, кто работает на компьютере или общается через него в течение всего дня, то только от нас самих зависит, станет ли компьютер другом и помощником, или же превратится в заклятого врага и разрушителя судеб.

Потому что в отношении работы на компьютере, как и с любым другим видом деятельности, важен режим труда.

Итак, работа на компьютере имеет несколько важных характеристик, учитывая которые можно нейтрализовать их пагубное влияние.

Специфика работы на компьютере:

• Значительная неподвижность тела, застывшая поза, двигаются только запястья и пальцы рук.

• Близко расположенный к глазам мерцающий собственным (неотраженным) светом экран.

• Воздействие электромагнитного излучения.

• Шум от работы системного блока и других составляющих электронной машины.

• Нездоровый микроклимат — поскольку обычно работа происходит в офисе, где много бумаги, работает кондиционер, редко убираются, воздух здесь пыльный, пересушенный, богатый микробами и микроклещами (помните, рекламу пылесосов?) и бедный кислородом.

• Плюс добавим сюда напряжение, вызванное ответственностью за выполняемую работу.

Итого, получаем гремучую смесь:

• Нарушение кровообращения, застой крови в малом тазу и в ногах (отсюда недомогания, варикозное расширение вен и прочие болячки)

• Нарушения осанки, работы позвоночника и суставов. Кстати, именно суставы больше всего и страдают от работы на компьютере, а вовсе не глаза, как принято считать. У большинства программистов, например, наблюдаются шейный остеохондроз, сколиоз и болезни запястного сустава и пальцев рабочей руки.

• Слабый иммунитет, аллергии и общая усталость — вызванные, во-первых, нездоровым несвежим воздухом в рабочем помещении, а также постоянной нагрузкой на нервную систему из-за непрестанного шума и мерцания монитора.

• Нервозность, тревожность, депрессия — опять же от постоянного давления на нервную систему, за счет мерцания монитора, шума, невозможности высвободить эмоции в движении. Кстати, мерцание монитора не так сильно виляет на глаза и качество зрения, как на состояние нервов.

• Нарушения зрения, вызванные, во-первых, общим утомлением нервной системы, во-вторых, особенностями восприятия с монитора зрительной информации (дискретность изображения — то, что изображение точечное и потому недостаточно четкое, малая подвижность глаз, и в-третьих, внешними факторами, такими как сухость воздуха и тепло от монитора, которые сушат глаза и нарушают их нормальное функционирование.